精神疾患があると就活で不利？伝えるべきか迷ったときの考え方

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精神疾患があると就活で不利？伝えるべきか迷ったときの考え方

伝える？or伝えない？

精神疾患があることを、就職活動の場で伝えるべきか。

これは非常に悩ましい問題です。黙っていれば内定の可能性は上がるかもしれない。でも、入社後に体調を崩してしまったら？伝えたら不利になる？正直に話すべき？

この記事では、精神疾患を抱えながら20代後半から社会に踏み出し、福祉業界で就職した筆者自身の体験をもとに、就活において障害を伝えるべきか迷ったときのヒントをお伝えします。

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社会人デビューは20代後半。精神疾患とともに歩んだ就職活動

私が初めて正社員として働いたのは、20代後半のことでした。選んだのは障害福祉の分野。生活支援員として働くことになりました。

初めての就職先では、クローズ（障害を開示しない状態）での入社でした。面接のときに「薬、飲んでますか？」とストレートに聞かれましたが、私は「飲んでません」と答えました。本当は飲んでいたけれど、言えなかったんです。

その後、入社してから精神疾患を抱えていることを開示しました。すると社長から、「実は最初から精神疾患があるんじゃないかと思っていたけれど、人柄が良かったから採用した」と言われました。

2社目も生活支援員でした。こちらの面接でも障害の有無を尋ねられ、「どうせ無理だろうな」と思いながらも、双極性障害であることを正直に伝えました。

結果は驚きの3時間後に合格の電話。こちらも人柄重視の採用だったそうです。ありがたいことに、どちらも障害者雇用ではなく、一般枠での正社員採用でしたが、病気のことは正直に開示していました。

就活の現実：開示するとやはり不利なのか？

福祉職を退職した後、スーパーのアルバイトの面接を受けました。

そこで「障害者手帳を持っていれば、開示してほしい」と言われたため、障害があることを伝えました。

結果的にスーパーの採用は見送りに。直接的な理由はわかりませんが、心のどこかで「やっぱりこれが原因なのかもしれない」と思いました。

正直に言うと、障害を伝えるのは、就活ではやや不利になることが多いと感じます。これは残念ながら現実です。

それでも「言う選択」をする理由

とはいえ、精神疾患に理解のある会社は確実に存在します。そして、そういう会社に出会いたいなら、あえて伝えるという選択もありだと思っています。

逆に、「この業界で働きたい」「この会社に入りたい」という明確な目的がある場合には、開示がマイナスに働く可能性もあるので慎重になるべきです。

無理をして入社しても、体調が続かずに辞めてしまうことも少なくありません。自分にとって何が優先か――職種なのか働きやすさなのか――を見極めることが大切です。

開示するかどうか迷ったときのチェックポイント

以下のような視点を持つことで、自分にとってベストな選択が見えてくるかもしれません。

  • 今の体調は安定しているか？
  • 定期的な通院や配慮が必要か？
  • 働き続けるうえで、不安を抱えていないか？
  • 職場に求めること（理解・柔軟性など）は何か？

就職はゴールではなくスタートです。入ってから「こんなはずじゃなかった」とならないように、自分を守る選択をしてほしいと思います。

就活中、心の支えになった3つのもの

精神的に不安定になりやすい就活の時期、私が実際に頼っていた心の支えを紹介します。どれもささやかなものですが、確かに私を前へと進ませてくれました。

1. ゆず茶

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リラックス効果があると聞いて、毎日少しずつ飲んでいました。ゆずの香りには癒しの力があり、ストレスの多い就活中にほっと一息つける時間を作ってくれました。

2. 歩数計


就活中でも体力を落とさないように意識してウォーキングをしていました。歩数計があると「今日はたくさん歩けたな」と達成感が得られて、意外とモチベーション維持にもつながります。

3. 耳栓


カフェや図書館など、出先で空き時間に求人情報を探すこともありました。そんなとき耳栓があると、周囲の雑音をシャットアウトして集中できます。面接前の緊張時にも、耳栓を使って一度心を落ち着ける時間を持つようにしていました。

まとめ：あなたの人生を大切にする選択を

精神疾患を抱えながらの就活は、簡単な道ではありません。

伝えることで不利になることもあるけれど、だからといって黙って無理に働いても、長続きしない現実があります。

「自分らしく働ける環境を見つけたいのか」「この職種にどうしても就きたいのか」――その軸を大切にしてください。

もし不安なら、障害者雇用という選択肢もあります。理解のある職場で働けることは、大きな安心につながります。

迷いながらでも、一歩ずつで大丈夫。あなたに合った場所は、きっとあります。

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